Når du er ængstelig eller bange for at køre
Hej! I dag har jeg nogle forslag til at løbe udenfor, når du har stress og angst eller frygt for det. Denne bekymring kom fra mit telefonopkald på Instagram for dine bekymringer over at køre. Du er helt fri til at e -maile mig eller forlade dem nedenfor, hvis du er bekymret for mig eller gruppen.
I morges var Vegas venlig tilstrækkelig til at lade mig stå på hans toilettet tæppe for at være forberedt på mit løb. Bemærk, at vi vågnede op fra en hel nats søvn såvel som jeg greb noget iskaffe såvel som gik til toilet -vasken for at flette mit hår.
Mine nyeste videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.
Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider
Få meget mere information på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
High Achiever – Great Lyt Book Review
06:12
Direkte
00:00
08:21
04:49
Han vågnede, overholdt mig til køkkenet, observerede, at jeg ikke ville give ham Tyrkiet såvel som gik tilbage i dvale. Hvis han ikke får hele 22 timer om dagen, er han et vrak.
Jeg så dette kors lavet af grene på min løb. Præcis hvor fantastisk er det?
Ved at køre med stress og angst vlog
Jeg anmodede om dine løbende bekymringer på Instagram i sidste uge. Jeg fik en belastning via e -mail såvel som i kommentarer. Jeg skulle svare to i denne video, men tingene afskåret mig, før jeg endda afsluttede den allerførste. Jeg deler det stadig, da det er en stor bekymring så godt jeg kan forholde mig. Jeg svarer snart den anden bekymring.
Hvor det afskåret mig …
Jeg var ved at oplyse, at jeg ligeledes brugte til at løbe cirka en halv mil til en park samt løbe rundt der. Selvfølgelig er det gentagne, men jeg følte mig sikker. Jeg kan godt lide at være i stand til at ‘zone ud’ på løb såvel som ikke at skulle bekymre sig om køretøjer eller hunde eller stapbere eller hvad som helst.
Også at spille beroligende musik i stedet for de typiske pitbull skøre syltetøj kan også være meget sjovere.
Overvej et beroligende mantra for at tage dig tilbage til et glade sted, hvis du føler dig overvældet.
Vær modig.
Spørgsmål: Har du nogen form for anbefalinger om nøjagtigt, hvordan du føler dig meget mere komfortabel udenfor?
(Send mig dine bekymringer til RuneatrePeat på Gmail med spørgsmålet om emnelinjen)
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
vigtigt at opdage fra de fattige løb for at blive meget bedre såvel som at løbe hurtigere
vigtigt at opdage fra de fattige løb for at blive meget bedre såvel som at løbe hurtigere
Præcis hvordan man opdager fra et dårligt løb. Følelse af træg eller udmattet sker, i nogle tilfælde er du nødt til at skære et løb kort. Lige her er nøjagtigt, hvordan man regner
Mine foretrukne løbesko og ville jeg gøre den dumme vanskelighed igen
Mine foretrukne løbesko og ville jeg gøre den dumme vanskelighed igen
Mine foretrukne løbesko bedst nu. Ville jeg gøre den dumme vanskelighed igen? Præcis hvordan hjalp RRCA -trænerens akkreditering
5 minutters løb opvarmning – en
5 minutters løb opvarmning – en
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. Forslag til hvad man skal gøre før
Løsning til dine kørende bekymringer B -videoer
Løsning på din løbvedrører B -videoer
Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det enklere at opdage svaret
Præcis hvordan man kommer ud af et løbende rut – sko -indlægssåler såvel som mere: Aug Q & A del 3
Præcis hvordan man kommer ud af et løbende rut – sko -indlægssåler såvel som mere: Aug Q & A del 3
Hvad hvis du er så godt udmattet til at løbe? Præcis hvordan kommer du ud af et løbende hjørne? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Løbende sko i
Præcis hvor længe burde du træne i et halvt maraton eller fuld maraton – Q&A
Præcis hvor længe burde du træne i et halvt maraton eller fuld maraton – Q&A
Nye løbende bekymringer fra Instagram @RuneatrePeat Story Box! I dag taler vi om en ny løberuddannelse til th
⚡ af Shareaholic
.