Det klikkede!
Jeg forstår ikke nøjagtigt, hvordan eller hvornår nøjagtigt, men jeg føler, at hele denne intuitive spisning har til sidst “klikket” for mig. Mit system var så “slukket” så længe, at det tog et stykke tid for mig at forstå mine sultesignaler. I går indså jeg (mere end én gang), da jeg var sulten såvel som fuld. Jeg forstår, at nyfødte spædbørn forstår, når de er sultne så godt, som det ikke er så imponerende, men jeg er glad for at kunne lytte til min krop nu?
I morges gik jeg efter en 6,5 miler. Jeg antydede at gøre 8, men tog et andet metodhus såvel som det var kortere, end jeg troede. Det er til det allerbedste, da jeg stadig hoster en lunge.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspicect in
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09
Direkte
00:00
08:21
01:21
Kan du se det lyserøde markerede mine solbriller forlade på næsen? Jacked Up.
Før mit løb havde jeg en halv engelsk muffin med PB. Jeg vil beholde praksis med at spise noget, før jeg løber i weekenderne, så min krop forbliver brugt til det.
Under min løb spiste jeg en morgenmad på mit sind – pandekager! Jeg lavede dem med æg slagere, havre, ww -mel, vanilje, bagepulver såvel som kanel. Meget yum tid!
Jeg prøvede at “smelte” PB i mikrobølgeovnen for at gøre det enklere at sprede sig – men det brændte?! Jeg antager dette, fordi dette naturligt meget mere PB har æggehvider såvel som uønsket, at du ikke kan gøre det. Jeg havde en smule sfære trækul midt i klumpen af PB efter 45 sekunder i mikrobølgeovnen (og vi har en svag mikro).
Jeg kendte ikke op, før jeg bortskaffede det oven på mine pandekager, at det blev brændt i midten. Det smuldrede asken på mine ‘kager! Nu nyder jeg kirsebær (og spyttede frøene tilbage i beholderen) …
og vælge spædbarnsnavne. Nej, vi prøver ikke at få en baby, men Ben så godt som jeg så ”Jeg forstod ikke, at jeg var gravid” såvel som troede, det ville være forfærdeligt at have et spædbarn pludselig såvel som at give det en Dårligt navn. Så vi forbereder os. Du tror meget bedre på navne også … Du forstår måske ikke, at du er gravid! Det forekommer naturligvis meget mere, end jeg indså …
Ben’s tilfældige troede på dagen:
Ben siger, at han også føler sig syg nu. Han sagde, at det suger at være gift med en marathoner, da han ikke kan klage. Hver gang han føler ‘Ache-y’, kan jeg sige, “Åh ja, det følte jeg også sådan. Derefter løb jeg 26 miles … ”
Mig: Jeg er ikke sådan, men jeg tror, det er fantastisk, at han mener, at det at køre en Mary er så hardcore?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
Præcis hvordan man stopper en dårlig praksis hack – 126
Præcis hvordan man stopper en dårlig praksis hack – 126
Teknik til at stoppe med at spise, binge spisning eller en mere dårlig vane. Det allerbedste intuitive spiseforslag til at hjælpe dig med at grøfte diætplanen a
Enkel morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Enkel morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Enkel morgenmadsbagt kartoffelopskrift kartofler er en lækker, næringstæt grøntsag samt et fremragende valg at brænde din wo
Hvad jeg spiste i dag- maddagbogHvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hej! Dagens Instagram Inspect in Publicer er en maddagbog. Det har været så længe, fordi jeg har lavet en hel dag med spiser … men det gebyr
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, forslag til sommeren, der kører såvel som mere!
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, forslag til sommeren, der kører såvel som mere!
At køre mad fysisk fitness intuitiv spisning bekymringer såvel som svar. Forslag til sommertid, hvad du skal gøre, hvis du er deprimeret og
Vægttab, vandmelon såvel som weekendopdateringer med Diego
Vægttab, vandmelon såvel som weekendopdateringer med Diego
Præcis hvordan du kan lide dig selv, mens du forbedrer dig selv. Kropspositivitet, mens du taber sig eller går efter et mål. Forslag til nøjagtigt hvordan
⚡ af Shareaholic
.