Tælling af kalorier Del II
Dette er en fortsættelse af morgens kaloritællingspost.
Da jeg skulle til kinda -tællingskalorier i dag, sprang jeg madskalaen ud for at evaluere min fjerkræ til frokost. Jeg forstår, at et stykke kød/kylling/fisk på størrelse med et kortdæk er ca. 4 ounces. Dette stykke fjerkræ var omkring 4,8 ounces.
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspicect in
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
01:21
Og ifølge Calorie King.com er det omkring 231 kalorier såvel som 43 gram protein – dejligt!
Jeg satte den på en salat med TJs jordnøddeklædning, så det var omkring 400 kalorier med alt andet. Bemærk tonsvis af Sriracha.
Midt på eftermiddagen var jeg snacky såvel som havde et par tilfældige bid af en proteinbjælke, før jeg sprang min foretrukne questbar såvel som at sætte brødristerovnen i, så det var som en cookie. Bar såvel som bid = 300 kalorier
(Runeatrepeat på Instagram)
Tilfældig Sabra omkring kl. 17, da jeg indså, at middagen ville være sent = 100 kalorier
(Runeatrepeat på Instagram)
Din-ah! (Husk, da jeg brugte til at råbe “Steak Din-ah !!!” virkelig højt, uanset hvad jeg spiste? Nej? Nå, mine naboer gør det sandsynligvis.)
Jeg havde ikke noget koncept, hvad jeg skulle gøre, såvel som besluttet at gøre den ansvarlige ting såvel som at udnytte grøntsagerne, før jeg rejser til weekenden.
Dette er salat, ristet broccoli, Mahi -burger fra Costco, en slags elegant ost såvel som påklædning. Total Random GuessTimate = 70 Dressing +80 Cheese +100 Broccoli +160 Burger +60 Mandler = 500 kalorier
Åh, såvel som fjerkræ såvel som vafler på siden … 140 kalorier
Dessert sandsynligvis 2,5 portioner af denne karamelkorn = 300 kalorier
Og lige her kommer det øjeblik, hvor jeg tilføjer nøjagtigt, hvor mange kalorier jeg spiste i dag såvel som er lidt flov, såvel som beklagelig besluttede jeg at blogge om dette i dag …
Dagligt i alt: ca. 2.500 kalorier.
Slutningen.
*Jeg huskede bare, at jeg spiste en pickle på et tidspunkt også. Tilfældig, uanset hvor lækker. Vil ikke tilføje det. Ingen stor.
** Igen, dette var en gættimat på min dag. Jeg tror næsten, at mine estimater er lidt lave, så godt som det er fint. Gør hvad der får din krop til at føle sig godt. Ingen skal være så bekymrede, hvad jeg spiser, undtagen måske min mor. Måske.
I dag er National Sibings Day! Jeg kan godt lide disse fyre
Spørgsmål: Ejer du en fødevareskala? En folkeskala?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog om hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag såvel som snacks. Plus tip til mine foretrukne produkter mad
Fineste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før såvel som efter et løb
Fineste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før såvel som efter et løb
Fineste proteinbarer til løbere. Hvad man skal spise inden et løb, efter et løb såvel som snacks. Mine Top 5 foretrukne barer såvel som ernæringsopdeling
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Half Marathon Training Plan. Gratis 10 ugers halvmaratonrutine med løb såvel som strækdage. Race Day Packing Listing samt hvad man skal spise, mens du trænerHvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om
Enkel miljøvenlig Chile Queso-opskrift
Enkel miljøvenlig Chile Queso-opskrift
Hurtig såvel som simpel queso -opskrift. Fremragende potluck eller gruppe forretter. Præcis hvordan man laver miljøvenlig Chile Queso Dip. mexicansk mad
Hvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hvad jeg spiste i dag- maddagbog
Hej! Dagens Instagram Inspect in Publicer er en maddagbog. Det er så længe siden jeg har gjort en hel dag med spiser … men det gebyr
⚡ af Shareaholic
.