Bedste rejsetips til at løbe et verdensomspændende maraton
Jeg har kørt overalt fra Las Vegas til NYC til Disneyworld til Israel. Jeg kan godt lide at løbe så godt som jeg kan lide at rejse. Lige her er et par af mine fineste tip, når du rejser til et verdensomspændende maraton eller et halvt maraton. Glad løb såvel som risikofri rejser!
Min foretrukne ting i verden rejser til et nyt sted for at løbe et maraton. Min anden foretrukne ting er at rejse bare for at løbe såvel som at spise (uden et løb). Jeg blev inviteret til at løbe Nevis Marathon i weekenden måtte dog annullere på grund af et problem med personlig sundhed og wellness. Jeg er super skuffet. Ugh. Jeg var virkelig begejstret over at løbe på en caribisk ø !! Jeg vil gå et sted tropisk såvel som smukke!
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspicect in
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48
Direkte
00:00
08:21
01:21
Da jeg forberedte mig på at tage turen, sammensatte jeg denne liste over rejsetips til at løbe et verdensomspændende maraton. Forhåbentlig kan du bruge det til at rejse såvel som at køre et fantastisk sted. Ud over ideelt set kan jeg bruge det til endnu et løb mere! Hvis du løber Nevis Marathon eller et mere tropisk løb, fortæl mig alt om det, så jeg kan gå næste år !!
Rejsetips til at løbe et verdensomspændende maraton
1. Lav en pakkeliste.
Ud over det sædvanlige tøj, toiletartikler såvel som elektronik – når du rejser til et løb, kræver du alt dit løbudstyr.
Lav en fortegnelse især til dine løbende behov. Gå fra top til bund (hat/visir ned til sko) samt liste over hvad du lægger på din krop til et løb.
Tip: Undlad ikke at huske Sunblock, løbende brændstof såvel som dit løbende ur!
Jeg komponerer min notering lige på Gallon-størrelsen Ziplock til alle mine ikke-klædte kørende behov:
2. Pakker to dage, før du rejser.
Så hvis du genkender, at du ikke husker noget, har du tid til at få det. Dette er meget bedre end at løbe rundt som en skør person dagen før du rejser.
Dette efterlader ligeledes tid i situationen, som du vil medbringe (men ikke lavet listen) bare pludselig dukker op i dit hoved i brusebadet/midt på natten/når ting dukker op i din hjerne.
3. Inspicér rapporten om vejrforhold.
Kontroller, hvad vejrforholdet vil være på løbsdagen – især under løbet. Hvis du bor et sted køligt såvel som at rejse til et tropisk klima, skal du muligvis grave dit sommerudstyr (eller omvendt). Pakk til vejret, men medbring et par varmere eller køligere valg i situationen, som det ændrer, eller din krop reagerer på en anden måde på vejret.
4. Pas, immuniseringer, doktorbemærkninger …
Sørg for, at dit pas er gyldigt såvel som udløbsdatoen ikke kommer snart. Nogle lande har brug for en ‘pude’ tid, hvorfra du rejser til, når det udløber.
Kontroller CDC -webstedet for at se, om rejser til dette land har brug for nogen form for immuniseringer eller specielle sundheds- og wellness -rådgivere.
Sørg for, at du kan drikke vandet. Hvis du ikke kan drikke vand fra hanen, rammer der en butik såvel som lager på flaskevand med det samme, så du er fugtet til løbet.
Kontroller Race -webstedet for enhver form for andre krav. Jeg skulle løbe et løb i Frankrig for to år tilbage såvel som havde brug for en sundheds- og wellnessrekord, når jeg tilmeldte sig.
5. Kørsel af mad – Pakk nogle snacks, du kan spise inden løbet. Pakk det brændstof, du vil spise under løbet.
Afhængig af hvor du skal hen, har du muligvis ikke fået adgang til din sædvanlige pre-race bagel såvel som PB. Hvis du har en følsom mave såvel som ikke bare kan skifte den sædvanlige mad til noget andet, skal du medbringe brændstof med dig.
6. Rejs i behageligt tøj.
Overvej at bruge kompressionssokker eller ærmer på din flyvning. Bær noget, du kan bevæge dig rundt og sove i. At sidde i et lille flysæde i timevis hver gang kan få dig til at stramme op – få så meget som stræk, hvis det er nødvendigt. Gå rundt på flysterminalen mellem flyvninger såvel som stræk.
Jeg har fuld rejst med såvel som brugt min skumrulle i en lufthavn! alle er ligeglade. Ja, de så på mig, som om jeg var underlig dog um… det er jeg.
7. Få lidt søvn.
Slå op tidsforskellen fra hus til det sted, du rejser. Hvad tid begynder løbet? Dette kan smide din sædvanlige rutine af, så være klar til det.
Overvej at bringe en sovende hjælp til at hjælpe dig med at vinde ned. Medbring eller anmod om kamille -te fra hotellet. Melatonin er et mere naturligt valg, hvis du ikke ønsker at tage en sovepille.
Bonustip: Ud over søvn skal du sørge for at blive hvile inden løbet. Prøv at rutinemæssigt overseeing såvel som tid på dine fødder efter løbet.
8. Bring videre.
Bliv rolig såvel som at tage videre – dit løbende gear. Sæt det tøj, du vil have på for løbet i din Bring On. Ideelt set mister flyselskabet aldrig din inspicerede taske, men i det mindste har du i det mindste din løbende essentils.
9. Undersøg løbet.
Kontroller Race Program -elevationsprofilen (og prøv at træne til det).
Er løbet bestemt i miles eller kilometer? <- Da jeg løb Jerusalem Marathon var løbet i KM, så godt det var lidt forvirrende til tider. Hvornår er ekspo såvel som hvilke dokumenter, du kræver for at give det? Udskriv race -bekræftelse udvikler sig i huset, før du går. Hvor er starten såvel som overfladelinjen af maraton? Kan du få et hotel i nærheden for at gøre det lettere? 10. Hav det sjovt !! Dette er (sandsynligvis) den eneste gang, du skal løbe dette løb i dette land. Det er en, når det er i en livstidserfaring. Du kører på et nyt sted! Blød det ind. Tag billeder. Nyd hvert eneste minut! Spørgsmål: Hvad er din Dream Travel Destination eller Race? Mig: Alle af dem. Alle alle af dem Jeg vil gerne løbe et løb i Caribien eller et sted ø-y. såvel som jeg gerne vil gøre den fremragende mur i Kina. såvel som kammerater. såvel som Berlin. Er der et løb på månen endnu? Send mig projektmappen 20SAVE Deling er omsorgsfuld! 20 Pin Del Tweet Del Post Del