Houston Swim Club svømmeskole

Hej! Præcis hvordan har du det? Dette var sådan en rutsjebane uge. Sig tak til Gud for Gud såvel som terapi såvel som chokolade. Har jeg ret?

Jeg er den ikke-så-stolte ejer af en masse nye bumser. Så det har jeg for mig.

Jeg gik virkelig til terapi i denne uge for at tale med nogle ting. Jeg er fan af terapi. Hvis du aldrig har givet det en hvirvel, vil jeg foreslå at tænke over det. Alle af os har ting, der ville være rart at tale med en neutral person.

Desværre skal terapeuter ikke fortælle dig nøjagtigt, hvad du skal gøre. Jeg antager, at det er, hvad mor er til?

Jeg vil bare have nogen til at fortælle mig, hvad jeg skal gøre med hvad som helst – liv, frihed, søgen efter lykke. Eller måske skulle jeg lytte til Gud, så godt jeg drukner det med vin såvel som papirkurven? Eller måske har denne udgivelse taget en mærkelig vending så godt, som jeg ikke engang forstår, hvor jeg går med nogen form for dette ??

Alligevel.

Jeg havde en lil snackaroo af hindbær samt alle Costco -prøver i eftermiddag.

Derefter tog jeg en tur. Det var kun omkring kl. 16.45 såvel som det optrådte som midnat. Men jeg foretrækker solopgange tidlige morgener, da det er, når jeg løber, så jeg tager det.

Jeg lavede en elegant (til mig) middag med laks, vidunderlig kartoffel såvel som salat. Jeg laver altid yderligere, når jeg laver mad, så jeg har lette, sunde rester til frokost eller middag næste dag. Boom. doven såvel som klog på nøjagtigt samme tid.

I eftermiddag higer jeg efter en sjov græskar godbid. Jeg besluttede at lave et græskarprotein ryster, da det stadig er så varmt her. Det var den perfekte fyldning, vidunderlige snack.

Det fineste råd, jeg kan give dig i livet, er:

Tilsæt pisket fløde til alt.

Ev-er-eee-ting. Tillid.

Smoothies, kaffe, korn, is, din kat, frugt, vidunderlige kartofler, pie, på din finger, pandekager …

Let græskar protein smoothie opskrift

Denne græskarpie -smoothie var super enkel – bare proteinpulver, is, græskar, PP krydderi, stevia, mandelmælk. Tilføj derefter pisket fløde pr. Mit livsråd.

Græskar pie smoothie opskrift:

Vanilla proteinpulver – Link til min fave bruger dog, hvad du vil

1/3 C græskar (dåse)

1 tsk græskar tærte smag

1 TB honning / ahornsirup eller 2 pakker stevia / sukker

1 kop mandelmælk

is

Bland derefter såvel som tilsæt sødestof eller is til din præference.

Jeg toppede det med pisket fløde såvel som mere græskarpie krydderi.

God fornøjelse!!

Bunke på miles dag 12

Bunke på miles dag 12

Sidste dag i uge 2 !! Præcis hvordan har du det? Bliver med det? Krav et skub?

Nå, Picture Vegas skubber dig med sin smule lodne pote for at stå op såvel som at gå!

November er Runner Security Month. Jeg har lavet en hel serie om Runner Security før – det er vigtigt!

Denne uge sponsorerer Nathan vanskelighederne såvel som at give to stykker af must have kørselsudstyr. Jeg vælger en anden mester til dagligt denne uge i morgen.

De leverer en Speedraw plus vandbaske såvel som en neutronafslutning af løberens forlygte til 6 forskellige potmers! Undersøg nedenfor med din POTM -opdatering, der skal gå ind for at vinde.

Følg dem på Twitter på @NathanSportSinc for mere info om Runner Security Month samt deres linje med løbsprodukter.

Efterlad en kommentar til denne offentliggørelse så godt, som du bliver gået ind for at vinde en Nathan -forlygte såvel som håndholdt vandbott! Lukker i morgen kl. 21.00 PST.

*Brug #Rermiles på det sociale netværk til at dele dine fremskridt !!*

Spørgsmål: Hvad inspicerer din POTM i?

Mig: Jeg har et løb, der kommer!

Ansvarsfraskrivelse: Nathan leverer præmierne for denne uges POTM -udfordring. Alle udtalelser er mine egne.

Send mig projektmappen

239SAVE

Deling er omsorgsfuld!

239

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del